إليك أهم فوائد الفواكه الطازجة لجسم الإنسان ؟؟

👩🏾‍⚕| أهمية الفواكه الطازجة.

تناول الفواكه الطازجة ذو أهميّة كبيرة لجسم الإنسان، ومنها.

1||- تمدّ الجسم بالأملاح، والفيتامينات المتنوعة الضروريّة لجسم الإنسان وأعضائه.

2||- تساعد الجسم على الاحتفاظ بخفة الحركة، والوزن المثالي، وذلك بسبب احتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحراريّة.

3||- تساهم على سلامة صحّة الجسم.

الوقاية من أمراض ضغط الدم، وسكر الدم.

4||- تقي الجسم من أمراض القلب، وأمراض السرطان بأنواعه.

5||- تقوم بالمساهمة في تسهيل عملية الإخراج، وذلك لاحتوائها على الألياف.

6||- تعمل على التقليل من نسبة الدهون العالية في الجسم، والبروتينات، والنشويات.

7||- تساعد في إخراج السموم من الجسم، وإخفاق عملها.

8||- تساهم في الحفاظ على جمال الجسم وخصوصاً البشرة.

9||- تساعد على تنشيط خلايا الجسم.

تقوم على تقوية النظر، وذلك لأنّ بعض الفواكه تحتوي على فيتامين أ، وخصوصاً الفواكه ذات اللون البرتقالي والأصفر

10||- تقوم على شفاء الإنسان من بعض الأمراض، مثل الزكام، والأنفلونزا

11||- تساهم في حماية الجسم من الأمراض المزمنة، وذلك لاحتوائها على مواد مضادات الأكسدة

12||- تساعد على منع الإصابة بالفشل الكلوي